Dietetyk Sportowy Tomasz Mrowiec

"Wszyscy praktycy, którzy nie znają teorii, są jak sternicy okrętów, którzy płyna, nie wiedząc dokąd" - Leonardo da Vinci

Dlatego odpowiednie przygotowanie merytoryczne oraz praktyczne to jedyny sposób na przygotowanie indywidualnego planu żywienia.

Jestem dietetykiem z zawodu i zamiłowania. Moją specjalnością jest żywienie
i suplementacja w sportach wytrzymałościowych. Od kilku lat zajmuje się układaniem planów dietetycznych dla osób uprawiających sport oraz tych którzy chcą poprawić swoją sylwetkę. Posiadam szeroki zakres wiedzy w obszarze projektowania zaawansowanych programów dietetycznych i suplementacyjnych dla różnych dyscyplin sportowych.

W wolnych chwilach prowadzę wykłady dietetyczne dla sportowców oraz prelekcje żywieniowe w placówkach oświaty. Jestem rónież pomysłodawcą i założycielem projektu "Zapobiegania Nadwadze oraz otyłości u dzieci i młodzieży" w woj. Śląskim oraz autorem kilkudziesięciu artykułów z zakresu żywienia.

Jednocześnie jako zawodnik triathlonu staram się wygrać zawody międzynarodowe z seri WTC IRONMNA 70.3 w kat. wiekowej.

Oferta

Podstawą sukcesu sportowego jest opracowanie odpowiedniego planu dietetycznego, dzięki któremu będziesz jadł smacznie i zdrowo a zarazem wspomagał proces treningowy i regenerację. Dobrze zbilansowana dieta powinna dostarczać odpowiednią ilość energii niezbędną do przeprowadzenia intensywnych treningów, zaś starannie dobrana ilość witamin i składników mineralnych polepszyć samopoczucie i jakość pracy Twojego organizmu.

W zależności od rodzaju aktywności sportowej, jej intensywności oraz zapotrzebowania organizmu na energię i niezbędne składniki odżywcze, konstruuje plan odzywiania tak, aby uwzględniał Twoje indywidualne potrzeby nawodnienia organizmu, zapobiegał utracie elektrolitów i pomógł w szybkiej regeneracji organizmu po wysiłku.

Zajmuję się między innymi:

. układaniem planów żywieniowych do różnych dyscyplin sportu
. przygotowaniem zawodników do zawodów
. układaniem indywidualnych planów suplementacyjnych
. przeprowadzaniem przez okres roztrenowania i regeneracji pozasezonowej
. szczegółową analizą i oceną spożycia wszystkich makroskładników w diecie jak i zapotrzebowania energetycznego
. przeprowadzaniem tematycznych szkoleń w klubach sportowych związanych z edukacją w tematyce żywienia i suplementacji
. indywidualnym i zbiorowym prowadzeniem zawodników w aspektach żywieniowych.

Nie ma znaczenia, czy trenujesz sport rekreacyjnie czy zawodowo. Jestem przygotowany nawet do najcięższych wyzwań.
Razem z Tobą podejmę się walki o zmaksymalizowanie Twoich osiągnięć a każdy Twój sukces będzie także moim.

ŻYWIENIE SPORTOWCÓW (sport wyczynowy i rekreacyjny)

Nie ważne czy jesteś sportowcem wyczynowym czy amatorem. Jedno jest pewne - musisz nie tylko trenować, ale także zwracać uwagę  na to co jesz.

Korzystając z moich usług masz szansę  zdrowo, bezpiecznie i bardzo efektywnie poprawiać swój wynik. 
Znam się na tym doskonale, ponieważ wspólpracuje z najlepszymi sportowcami wielu dyscyplin.

Każdy przygotowany przeze mnie program obejmuje:

. Szczegółowo rozpisany program żywieniowy wg danych jednostek treningowych
(np. dieta z 1 jednostką treningową // dieta z 2 jednostkami treningowymi // dieta z dniem regeneracji)
. Szczegółową analize diety oraz zapotrzebowania energetycznego
. Analizę spożycia węglowodanów, białka oraz tłuszczu w diecie.
. Analizę spożycia witamin i minerałów w diecie.
. Odpowiedni program suplementacyjny
. Terminarz wagi ciała

Cennik:

. Opracowanie indywidualnego programu żywieniowo-suplementacyjnego - 100 zł
. Wizyta kontrolna w gabinecie - 30zł
. Kontrola i modyfikacja diety on-line - 20zł
. Darmowe konsultacje on-line w celu wyjaśnienia wszelkich pytań i ewentualnych wątpliwości.

Każdy przygotowany program jest poprzedzony szczegółowym wywiadem dietetycznym, który przeprowadzam przy wykorzystaniu obszernego formularza pytań. W razie pytań lub wątpliwości proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny

KONTAKT